Author Archives

luontohaaste

Mikä tekee retkestä retken?

Retkeily kasvattaa suosiota etenkin tänä keväänä, kun harrastusmahdollisuudet ovat muuten rajalliset ja etsimme kenties hyvinvointia ja tasapainoa meille tutusta paikasta, luonnosta. Retkeilyä aloittelevalle saattaa retkeilyn maailma tuntua valtavalta sillisalaatilta, vaikkakin innostavalta ja mukaansa tempaavalta mahdollisuudelta. Retkeilyyn liittyy paljon erilaisia alalajeja, muotoja ja tapoja toteuttaa. Perinteisen lähiretkeilyn ja vaeltamisen […]

Helppoja retkiruokia ilman nuotiota

Maukasta retkiruokaa pienellä vaivalla Nyt kun poikkeusolosuhteiden vuoksi monet viettävät aikaa aiempaa enemmän sisätiloissa, on samalla tarve ulkoilun virkistyskäytölle kasvanut. Luonto on monelle meistä retkeilyn lisäksi yhä tärkeämpi levähdys-, liikunta- ja harrastuspaikka. Nuotiopaikkojen käyttämistä kehoitetaan tällä hetkellä välttämään, sillä siellä missä on nuotiopaikka, on yleensä myös muita ihmisiä. […]

Luontohaasteen retkitreeni

Moni miettii miten treenaisi ja pitäisi kuntoa yllä nyt, kun oma kuntosali on kiinni eikä jumppatunneille pääse. Erilaisia kotitreenejä löytyy netistä paljon, mutta mitäpä jos treenin toteuttaisikin lähiluonnossa hyödyntäen metsän ja retkeilyvälineesi? Me inspiroiduttiin ajatuksesta treenata lähiretkellä tai ainakin käyttää retkeilyvarusteita treenissä hyödyksi. Pakkaa reppu ja lähde ulos, […]

Koko perheen kevätbingo!

Kevät keikkuen tulevi tai oikeastaan aika vauhdilla ja varhain tänä vuonna etenkin eteläisessä Suomessa. Maasta pilkistää jo pieniä vihreitä uusia alkuja. Kevään lintujakin voi jo tarkkailla, Turussa esimerkiksi kiurut liihottelivat lenkkipolun varren pellolla jo viime viikolla. Vihreitä silmuja pilkistää puiden oksilla ja pikkulinnut laulavat varhain aamulla. Aurinko lämmittää […]

Jokamiehenoikeudet ovat luonnossa liikkujan perussäännöt. Joko sinä tunnet ne?

Kun ulkoilualueilla on ruuhkaa, suosi lähiluontoa Virallisilla ulkoilupaikoilla ja retkeilyalueilla riittää nyt ihmisiä. Poikkeuksellinen tilanne on houkutellut monia ulos luontoon ja sehän onkin mahtavaa! Luonnosta saa voimaa ja hengähdystauon sisällä oleskelun vastapainoksi. Kauniit keväiset ja aurinkoiset päivät innostavat ulos ja meillä Suomessa onkin loistavat mahdollisuudet ulkoiluun, kunhan muistaa […]

Ystävänpäivän luontohaaste: Kenen kanssa haluaisit lähteä lähiretkelle?

Ystävyys on ihana asia. Ystävänpäivänä juhlimme monipuolista ja monimuotoista ystävyyttä ja kantavia, itselle merkityksellisiä ihmissuhteita. Ystävyyden rakentaminen ei kuitenkaan ole kaikille ja aina yhtä helppoa. Haluamme tänä vuonna haastaa ja kannustaa jokaisen meistä myös miettimään aihetta pintaa syvemmältä. Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL:n) mukaan yhdeksän prosenttia eli 400 000 […]

Vaelluksen helppo lounaskeitto kuivatuista keittoaineksista

Me suositaan reissuilla ns. juoksevia lounaita eli nopeasti ja vaivattomasti valmistuvia aterioita, jotka jo aamulla liikkeelle lähtiessä laitetaan valmistumaan termariin. Lounastauon koittaessa voi ruoan lusikoita termarista suoraan suuhun, ilman sen kummempia valmisteluita. Useimmiten valmistamme lounaaksi keittoja. Itselle tuttu ja mieluinen sose- tai linssikeitto on kätevää kuivata valmiiksi kotona […]