Author Archives

luontohaaste

Kaksi eräopasta seikkailulla Suomen luonnossa!

Talviretkeilijän energiantarve – hyvää ruokaa ja maukkaita snacsejä

Kaupallisessa yhteistyössä: NOSHT Talviretkellä energian kulutus kasvaa Talvella retkeily on mahtavaa monestakin syystä, mutta meille yksi lemppari asia on retkiruoka ja sen tärkeys korostuu erityisesti talven reissuilla. Mitä pidempi reissu, sitä enemmän on merkitystä sillä, että ruokaa on riittävästi ja, että se on hyvää. Ruoka on energiaa, joka […]

Nesteytys talviretkillä – juotko riittävästi retkeillessäsi?

Kaupallisessa yhteistyössä NOSHT Muistatko juoda säännöllisesti? Tuntuuko, että silmät ovat telttayön jälkeen turvoksissa ja päätäkin hiukan jomottaa? Nämä voivat olla merkkejä nestehukasta, joka salakavalasti hiipii retkeilijän seuraksi. Me ollaan jouduttu opettelemaan riittävää juomista ympäri vuoden retkeillessä, mutta talviretkillä siihen pitää keskittyä erityisen paljon. Miten onkin niin vaikeaa juoda […]

Retkeily raskaana – fiiliksen mukaan menemistä ja lähiretkistä nautiskelua

Monenlaisia retkihetkä raskauden aikana Täällä odotellaan uutta pientä retkikaveria saapuvaksi reilun kuukauden päästä! Wau ja ohhoh, sillä aika on kulunut vauhdilla ja matkalle on mahtunut useampia mukavia retkihetkiä kasvavan vatsan kanssa. Raskausaikana onkin tullut retkeiltyä niin lähellä kuin hiukan kauempanakin. Oma vointi on ollut suurin asia, jota tulee […]

Herkullinen suklaapuuro antaa energiaa retkille

Kaupallisessa yhteistyössä: Nosht Kun rakastaa retkipuuroja, tekee mieli myös testailla erilaisia makuyhdistelmiä ja puurojen tuunausta. Usein pidemmille reissuille olen halunnut saada puuroannoksista tuhdimpia ja energiapitoisempia. Tavallisesti kotona laitan aamupuuroihin maapähkinävoita ja rakastan pähkinän makua puuroissa. Maapähkinävoin kuljettaminen retkillä on hankalaa sen tahmaisuuden vuoksi ja kylmillä keleillä se kovettuu, […]

Tuoretta höyryävää kauraleipää syysretkellä, oi kyllä kiitos!

Yhteistyössä: Myllärin Miltä kuulostaisi lämmin tuore leipä retkiaamiaisena viileässä syksyisessä kelissä tai iltateen kanssa höyryävä makeahko kauraleipä voilla hämärtyvässä syysillassa? Etenkin pitkillä reissuilla kaipaa välillä tuoretta leipää, ja miksikäs ei leipoisi, sillä leivän ainekset kulkevat helposti mukana vaelluksellakin. Tämä leipä maistuu ihanalta ja on helppo valmistaa retkellä kuin […]

Superhelpot kasvisquesadillat nuotiolla

Queasdillat on superhelppo tehdä nuotiossa, miksei myös retkikeittimellä. Tästä reseptistä on tullut kiva vakkariresepti, joka lähtee nykyään usein matkaan, kun kaipaa jotain helppoa, nopeaa ja tulilla valmistuvaa evästä! Minimissään riittää, että pakkaat mukaan tortillalettuja, mieleisesti täytteet, ja juustoa ja saat jo mahtavat retkiquesadillat valmistettua! Kannattaa testata ja rohkaisemme […]

Herkkusuun retkileipä hävikkibanaaneista ja kaurasta

Yhteistyössä Myllärin Suomalaisesta kaurasta ja hävikkibanaaneista syntyy herkullinen retkieväs – retkeilijän banaanileipä antaa retkillä energiaa Päiväretken helpot eväät eivät vaadi keitintä tai ruoanlaittoa retkellä. Helpoimmat eväät napataan mukaan kotoa ja nautitaan retken aikana paikassa kuin paikassa. Me ollaan tehty itse retkille energia- ja proteiinipatukoita, sillä niihin voi laittaa […]

Vinkkejä vesiympäristöissä retkeilyyn

Olemme saaneet jakaa tietoa ja inspiraatiota retkeilystä erilaisissa tapahtumissa ja muun muassa yhteistyössä Scandinavian Outdoor retkeilyvarusteliikkeen kanssa jo pidemmän aikaa. Kesäkuisessa Facebook-livelähetyksessä jaoimme tällä kertaa ajatuksia ja vinkkejä liittyen vesiympäristöissä liikkumiseen ja retkeilyyn. Liven aikana puhuttiin erilaisista veden äärellä tapahtuvista retkeilymuodoista, melomiseen ja veneilyyn liittyvistä varusteista sekä turvallisuudesta. […]

Helppoa ja hyvää retkiruokaa – Vaeltajan Texmex- kaurapata

Kaupallisessa yhteistyössä Myllärin Rakastamme hyvää retkiruokaa ja mielellämme näemme sen eteen ripauksen verran extra vaivaa. Huolellisesti suunniteltu, on retkeilyssä usein enemmän kuin puoliksi tehty. Vaellukselle kannattaa varata energiapitoista ruokaa, jotta jaksaa vaeltaa vaihtelevissa olosuhteissa. Sen lisäksi on tärkeää, että ruoka myös maistuu hyvältä, jotta sitä tekee mieli syödä […]

Retkeilijän lempeä energiapuuro

Kaupallinen yhteistyö Myllärin Puuro on perinteinen ja maittava retkeilijän aamiainen. Puuro on siitäkin syystä mahtava aamupala, että sitä voi tuunailla retkeilijän omien makumieltymysten mukaan, sekä lisukkeilla lisätä puuron energiapitoisuutta niin, että se pitää nälän loitolla pidempään. Puuro valmistuu nopeimmillaan lisäämällä joukkoon vain kuuma vesi, mutta parhaimmillaan se on […]