Metsä on innostava treenipaikka. Treeniin saa uusia ulottuvuuksia, haastetta ja hauskuutta käyttämällä luonnon meille muovaamaa kuntosalia. Tee treeni oman kuntosi mukaan omaa kehoa kuunnellen. Treenissä saa tulla hiki ja välillä liikkeet saavat haastaa liikkujaa kunnolla. Muista tehdä hyvä lämmittely, jonka jälkeen voit siirtyä itse treeniin. Treeniosiossa liikkeitä tehdään […]
Luonto kutsuu liikkujaa Eteläisessä Suomessa tiet ja polut alkavat hiljalleen sulamaan, kun aurinko lämmittää ja kevään merkkejä on ilmassa runsaasti. Mikä olisikaan parempi aika innostua aktiivisemmin liikkumaan luonnossa kuin kevätauringon lämmittämät päivät? Tässä kuussa Luontohaaste haastaakin kaikki kuntoilemaan ja liikkumaan luonnossa, sillä siitä tykkää niin kroppa kuin mielikin. Luonto […]
Hiphip, mars syksyisille poluille! Polkuja löytyy kaikkialta. Puistoissa on lyhyitä oikopolkuja, metsissä polut muodostavat laajojakin verkostoja risteyksineen, on salaisia polkuja, jotka ovat vain syntyneet metsään ja on merkittyjä polkuja, joilla kuljetaan paljon. On leveitä helppokulkuisia polkuja ja kapeita mutkittelevia polkuja. Välillä polku haastaa kulkijaa kivillä sekä juurakoilla, kun […]
Pysähdy – Hiljenny – Nauti Luontoon ja ulos lähtemiseen on tuhansia erilaisia syitä. Luonnossa liikkumiseen ja sen tutkimiseen yhtä lailla miljoonia erilaisia tapoja. Kokeilemalla niistä erilaisia, voi löytää juuri itselle sopivimman tavan. Yksi tapa tutkia luontoa ja kenties itseäkin on pysähtyä luonnossa. Moni retkeilijä liikkuu luonnossa aktiivisesti ja […]
