Avainsana: liikunta

#Luontohaaste: Villasukkajuoksu!

Villasukkajuoksu – mitä ihmettä? Siis juostaan villasukat jalassa ulkona, ilman kenkiä? Kuulostaa juuri sopivan hullulta haasteelta tähän upean lumiseen vuoden alkuun. Juoksusta voi myös laajentaa villasukkaretkeilyyn, kunhan muistaa ottaa kuivia vaihtosukkia ja taukojalkineet mukaan! Tämä haaste on osoitettu kaikille seikkailunhaluisille ja tällä kertaa me haastetaan myös itsemme kokeilemaan […]

Metsätreeni – haasta itseäsi luonnon kuntosalilla

Metsä on innostava treenipaikka. Treeniin saa uusia ulottuvuuksia, haastetta ja hauskuutta käyttämällä luonnon meille muovaamaa kuntosalia. Tee treeni oman kuntosi mukaan omaa kehoa kuunnellen. Treenissä saa tulla hiki ja välillä liikkeet saavat haastaa liikkujaa kunnolla. Muista tehdä hyvä lämmittely, jonka jälkeen voit siirtyä itse treeniin. Treeniosiossa liikkeitä tehdään […]

LUONTOLIIKUNTAHAASTE

Luonto kutsuu liikkujaa Eteläisessä Suomessa tiet ja polut alkavat hiljalleen sulamaan, kun aurinko lämmittää ja kevään merkkejä on ilmassa runsaasti. Mikä olisikaan parempi aika innostua aktiivisemmin liikkumaan luonnossa kuin kevätauringon lämmittämät päivät? Tässä kuussa Luontohaaste haastaakin kaikki kuntoilemaan ja liikkumaan luonnossa, sillä siitä tykkää niin kroppa kuin mielikin. Luonto […]

36. Luontohaaste: Liiku poluilla

Hiphip, mars syksyisille poluille! Polkuja löytyy kaikkialta. Puistoissa on lyhyitä oikopolkuja, metsissä polut muodostavat laajojakin verkostoja risteyksineen, on salaisia polkuja, jotka ovat vain syntyneet metsään ja on merkittyjä polkuja, joilla kuljetaan paljon. On leveitä helppokulkuisia polkuja ja kapeita mutkittelevia polkuja. Välillä polku haastaa kulkijaa kivillä sekä juurakoilla, kun […]

3. Luontohaaste: Liikkeelle luontoon

Nyt on luontohaasteen muodossa vuoro näyttää kuinka paljon ja eri tavoin me suomalaiset liikumme talvisessa luonnossa ja jos et vielä ole luontoliikuntaan innostunut, nyt on loistava mahdollisuus haastaa itsensä liikkeelle ulos! 1. Lähde ulos liikkumaan sinulle mieluisan vanhan tai uuden ulkoilulajin pariin yksin tai porukalla. 2. Ota kuva […]